Proteiinid
Proteiinipulber ehk valgupulber aitab lihtsalt katta päevase valguvajaduse – valk aitab kaasa lihasmassi suurenemisele ja säilimisele. Valikus on vadakuvalk (whey 80), vadakuisolaat ja clear whey, veiselihavalk ning taimne (vegan) valk – OstroVit, ICONFIT, Mutant ja teised. Võrdle koostist, maitset ja pakisuurust ühel lehel.
Whey Protein 80 1kg – Vadakuvalk – Iconfit
Vadakuvalk 31,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.
ICONFIT RECO Taastusjook (1000g)
Vadakuvalk 22,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.
ICONFIT WHEY+ Collagen • Premium Protein •
Vadakuvalk 30,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.OstroVit 100% Whey Protein 700 g
Vadakuvalk 29,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.ICONFIT HydroBEEF+ Isolate (1KG)
SOODUSTOOTED 34,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.
OstroVit Hydro Beef Protein 700G
Toidulisandid 19,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.- -14%
Whey Proteiin 100% – 500G
Toidulisandid20,95 €17,95 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel. 
OstroVit Animal 8 Proteins
Toidulisandid 26,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.
OstroVit 100% Whey Isolate 700G
Toidulisandid 37,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.
ICONFIT Diet Shake (495g)
Toidulisandid 13,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.ICONFIT MASS Gainer (1,5KG)
Vadakuvalk 22,50 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.ICONFIT Diet WHEY Protein
Vadakuvalk 45,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.ICONFIT 1KG Whey Isolate 90+
Vadakuvalk 32,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.ICONFIT OAT&WHEY Pro Gainer (1,4KG)
Massilisaja 19,90 € Vali variandid Sellel tootel on mitu varianti. Valikuid saab teha tootelehel.
Proteiinipulber Eestis teeb vadakuvalgu, isolaadi, kaseiini ja taimse valgu võrdlemise lihtsaks. Vali koostise, maitse, pakisuuruse ja eelarve järgi ning vaata toote etiketti enne ostu.
Meie enimmüüdud proteiinipulbrid on Iconfit Whey Protein 80 (1kg), OstroVit 100% Whey Protein (700g) ja DY Nutrition Shadowhey. Vadakuvalgu isolaat sobib laktoositalumatuse korral, taimne valk veganitele.
Sportlase valguvajadus on 1,6–2,2g valku kehakaalu kilogrammi kohta päevas. Proteiinipulber katab selle vahe, mida tavalisest toidust ei saa. Kõigile kehtivat 30-minutilist treeningujärgset valgu tarbimise tähtaega ei ole tõendatud.
Korduma kippuvad küsimused
Millist proteiinipulbrit valida?
Alustuseks sobib vadakuvalgu kontsentraat (whey concentrate) — see on parima hinna-kvaliteedi suhtega. Laktoositalumatuse korral vali isolaat. Veganitele sobib hernevalgu ja riisiproteiini segu. Meie soovitus algajale: Iconfit Whey Protein 80 või OstroVit 100% Whey Protein.
Kui palju proteiinipulbrit päevas võtta?
Enamikule sportlastest piisab 1–2 šeigist päevas (25–50g valku). See katab tavaliselt valguvajaduse, mida toidust ei saa. 30–40 g ei ole valgu universaalne omastamislagi ühe toidukorra kohta. Imendumine ja lihasvalkude süntees on eri protsessid.
Kas proteiinipulber tekitab kõhtu?
Kvaliteetsed proteiinipulbrid ei tekita seedeprobleeme enamikul inimestest. Kui vadakuvalk tekitab gaase, proovi isolaati (vähem laktoosi) või taimset proteiini. Joo šeiki piisava veega ja väldi liiga suurt portsjonit korraga.
Loe lisaks: Valgupulbri juhend 2026 — kuidas valida parim valgupulber, vadaku- ja taimse valgu erinevus.
Võrdlus: Whey 80 vs isolate — millist valgupulbrit valida.