Multivitamiin
Meeste ja naiste organismil on erinevad füsioloogilised vajadused. Naiste multivitamiinid sisaldavad sagedamini rohkem rauda (kaotuse kompenseerimiseks menstruatsiooni ajal), foolhapet ja biotiini. Meeste kompleksid keskenduvad rohkem tsingile, seleenile ja magneesiumile, mis toetavad meeshormoone ja lihaste tööd.
Korduma kippuvad küsimused
Miks on soovitatav võtta spetsiaalset meeste või naiste multivitamiini?
Kuidas multivitamiine õigesti tarbida?
Multivitamiini tuleks võtta alati koos põhitoidukorraga ja rohke veega. Tühja kõhuga võtmine võib tekitada iiveldust. Toidus sisalduvad rasvad on vajalikud kompleksis olevate rasvlahustuvate vitamiinide (A, D, E, K) täielikuks ja tõhusaks imendumiseks kehas.
Miks muudab multivitamiin uriini neoonkollaseks?
Tegemist on täiesti ohutu ja normaalse nähtusega. Neoonkollase või erkkollase värvuse põhjustab B2-vitamiin ehk riboflaviin. Kuna B-grupi vitamiinid on vesilahustuvad, eraldab keha imendumata jäänud ülejäägi neerude kaudu uriiniga, mis värvub riboflaviini tugeva pigmentatsiooni tõttu kollaseks.