Magneesium

Magneesium on üks keha olulisemaid mineraalaineid, mida organism vajab paljude funktsioonide jaoks, sealhulgas luude, lihaste ja närvisüsteemi tervise säilitamiseks. Magneesiumit on võimalik saada toidust, kuid paljud inimesed ei saa piisavalt magneesiumi, eriti kui nende toitumine on ebatervislik. Sel juhul võib magneesiumi toidulisand olla kasulik.

Mõned magneesiumi toidulisandid sisaldavad lisaks magneesiumile ka vitamiin B6-d. See on seetõttu, et B6-vitamiin aitab kehal magneesiumi paremini imenduda ja kasutada. Lisaks aitab B6-vitamiin ka kaasa närvisüsteemi, immuunsüsteemi ja vereloome funktsioonidele. B6-vitamiin aitab ka reguleerida homotsüsteiini taset veres.