D vitamiin

D-vitamiin on Eesti kliimas kõige olulisem toidulisand. Oktoobrist aprillini ei ole Eestis piisavalt UV-kiirgust, et organism suudaks D-vitamiini ise toota. Terviseameti andmetel on kuni 80% eestlastest talvel D-vitamiini puuduses. See mõjutab immuunsust, luude tervist, lihaste funktsiooni ja meeleolu. Omegafit.ee valikust leiad 31 D-vitamiini toodet: D3-vitamiin 1000–4000 IU kapslid ja tabletid, D3+K2 kombinatsioon (luude terviseks), D-vitamiin õlilahuses ja veganske D-vitamiin. Brändid: OstroVit, Iconfit, Swanson, NOW Foods. Hinnad alates 5,90€. Loe meie D-vitamiini juhendit, kus selgitame optimaalseid annuseid, D3 vs D2 erinevusi ja miks K2-vitamiin on D-vitamiini kõrval oluline. Korduma kippuvad küsimused Kui palju D-vitamiini Eestis võtta?Terviseamet soovitab täiskasvanutele 10–20 μg (400–800 IU) päevas. Paljud spetsialistid soovitavad kuni 2000–4000 IU, eriti talvel. Enne suuremate annuste võtmist on mõistlik lasta vere D-vitamiini tase mõõta. Kas D3 või D2 on parem?D3 (kolekaltsiferool) on kordades efektiivsem kui D2 — see tõstab vere D-vitamiini taset kõrgemale ja hoiab seda kauem. Soovitame alati valida D3-vormi. Kõik Omegafit.ee D-vitamiini tooted sisaldavad D3-d. Kas D-vitamiini peab võtma koos K2-ga?K2-vitamiin aitab suunata kaltsiumi luudesse ja hammastesse, mitte arteritesse. D3+K2 kombinatsioon on eriti soovitatav pikaajalisel kasutamisel ja kõrgematel annustel. Omegafit.ee-st leiad mitmeid D3+K2 kombinatsioontooteid.