Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid ja mineraalid on organismi normaalseks toimimiseks hädavajalikud mikrotoitained. Eriti oluline on neid toidulisanditena juurde võtta Eesti kliimas, kus päikesevalgust on vähe ja toitumine ei pruugi katta kõiki vajadusi. Omegafit.ee valikust leiad üle 130 vitamiini- ja mineraaltoote tuntud brändidelt. Populaarseimad kategooriad: D-vitamiin (Eesti kliimas nr 1), C-vitamiin immuunsusele, B-vitamiinid energiaks, magneesium lihastele ja närvidele, tsink immuunsüsteemile ja omega-3 südamele. Brändidest pakume Swanson, NOW Foods, OstroVit ja Iconfit vitamiine — kõik laboris testitud ja EU normidele vastavad. Hinnad algavad juba 4,90€-st. Loe meie D-vitamiini juhendi ja teiste juhendite kaudu, millist vormi ja annust just sinule valida. Korduma kippuvad küsimused Milliseid vitamiine peaks Eestis kindlasti võtma?Eesti kliimas on kõige olulisem D-vitamiin — oktoobrist aprillini ei ole piisavalt päikesevalgust, et organism suudaks seda ise toota. Terviseamet soovitab täiskasvanutele 10–20 μg (400–800 IU) päevas. Lisaks on kasulik omega-3 (EPA ja DHA), magneesium ja C-vitamiin. Kas multivitamiinist piisab?Multivitamiin on hea baas, kuid teatud aineid (D-vitamiin, magneesium, omega-3) sisaldab see sageli liiga vähe. Soovitame multivitamiini kõrvale lisada D-vitamiini (eriti talvel) ja omega-3 kapsleid eraldi. Loe meie juhendeid, et leida optimaalne kombinatsioon. Kas vitamiine saab üle doseerida?Vees lahustuvaid vitamiine (C, B-grupp) on raske üle doseerida — ülejääk eritub uriiniga. Rasvlahustuvad vitamiinid (A, D, E, K) võivad aga koguneda organismi, seega järgi alati soovitatud annuseid. Kahtluse korral konsulteeri arstiga.