Kreatiin

Kreatiin on populaarne sporditoitaine, mis aitab suurendada füüsilist jõudlust, võimendada lihasmassi ja parandada treeningtulemusi. Kreatiin on kehas looduslikult esinev aine, mida leidub peamiselt lihastes. Toidulisandina võttes aitab see kiirendada ATP taastumist, mis on keha peamine energiaallikas. Kreatiin on saadaval erinevates vormides, nagu pulbrid, kapslid ja vedelikud, ning seda võib võtta enne treeningut, treeningu ajal või pärast treeningut. See on eriti populaarne jõu- ja vastupidavusalade harrastajate hulgas.